Mano tikslas

Noriu mesti

Kodėl ir kaip mesti rūkyti?

Metę rūkyti, per kelias dienas atgausite normalius skonio ir uoslės pojūčius.

Metę rūkyti, susigrąžinsite geresnius ir normalius kvėpavimo įpročius.

Metus rūkyti, gyvenimo ritmas taps stabilesnis, susigrąžinsite tikrai žvalinantį miegą.

Metę rūkyti, atgausite ramybę ir užmirštą gyvenimo skonį: įtampa, nerimas ir irzlumas, patirtas metant rūkyti, greitai išnyks (čia gali padėti ir terapinės priemonės) ir visus nemalonumus greitai pakeis tik privalumai.

Metę rūkyti, išleisite mažiau pinigų ir net šiek tiek sutaupysite. Projektas „atidėti“ pinigus, kurie anksčiau buvo išleidžiami tabakui, yra puiki motyvacinė priemonė.

Svoris, kurį galima priaugti metant rūkyti, paprastai susireguliuoja po trijų mėnesių.

Metus rūkyti, jūsų plaukai ir oda atrodys sveikiau, jūsų pirštai, dantys ir kvapas nebeišduos jūsų blogo įpročio.

Metę rūkyti, sugrįšite į visuomeninį gyvenimą; lankydamiesi daugybėje vietų, kuriose draudžiama rūkyti, galėsite gyventi sveiką ir normalų gyvenimą ir išvengsite nuolatinės pagundos užsirūkyti.

Visiškai nesvarbu, ar rūkote nuolat ar tik retkarčiais, ar esate jaunas ar senas rūkalius, atėjo laikas mesti rūkyti, net jei iš pirmo karto ir nepavyks.

Šiandien yra daugybė efektyvių metodų. Prieš priimant sprendimą ir jau nusprendus, galima kreiptis medicininės arba asociatyvios pagalbos.